Quer parar de fumar?

Comece desintoxicando seu corpo do cigarro com uma alimentação adequada

Tanto para quem fuma como para quem está tentando largar o vício, recomenda-se uma alimentação especial. Ao tragar a fumaça (isso também vale para quem inala a fumaça alheia), o corpo perde nutrientes importantes como vitaminas C, E e do complexo B. Por isso, é importante desintoxicar o organismo e devolver os nutrientes que o cigarro rouba.

Salada Desintoxicante (6 porções)

• 1 maço de rúcula lavada e escorrida (rica em vitamina C)
• 1 cenoura ralada (rica em vitamina A e betacaroteno)
• 1 beterraba ralada (rica em complexo B)
• 200g de ervilha fresca (rica em vitamina B1 e selênio)
• 2 colheres de azeite
• 1/3 de xícara de suco de limão
• 2 dentes de alho picado
• sal a gosto

Em uma travessa, coloque a rúcula, a cenoura, a beterraba e a ervilha. À parte, misture o azeite, o suco de limão, o alho e o sal. Regue a salada com esse molho e sirva