Morango

O morango é rico em vitamina C e A e ainda numa substância, a quercina, que protege as artérias. Para aproveitar seus benefícios prefira o orgânico, cultivado sem agrotóxicos, pequeno e desbotado, porém doce e bem mais saudável. Quem sofre de pedra nos rins, cuidado: a fruta contém o ácido oxálico, que piora o problema.